Выученная беспомощность: безнадежная и глубокая яма

Психология

Выученная беспомощность – это одна из худших ловушек, в которую только может угодить человек. Это настоящий рассадник беспокойства и депрессии. Вообще-то, это одновременно и причина, и следствие нашей неуверенности в себе. Так мы превращаемся в пустые тела, населенные мертвыми душами.

Это состояние можно описать следующими словами: «Что бы вы ни делали, неудача неизбежна» или «Не имеет значения, что вы делаете, это все равно ничего не изменит. Результат всегда будет один и тот же». Тут-то на свет и появляется выученная беспомощность. Мы учимся беспомощности после того, как безуспешно перепробовали много разных вариантов. Из-за этого у нас пропадает любая мотивация реагировать на ситуацию.

Быть может, вам уже знакомо такое состояние. Например, в профессиональной или личной жизни. В присутствии другого человека, судящего о правильности или неправильности ваших действий, вы нерациональны или непоследовательны – все, что бы вы ни делали, всегда будет оцениваться негативно. И даже если ваши поступки будут правильными, вы все равно не будете понимать этого.