Продлевает жизнь и защищает от стресса: медики назвали новое средство для здоровья

Продлевает жизнь и защищает от стресса: медики назвали новое средство для здоровья
Специалисты из Соединенных Штатов пришли к выводу, что регулярное чтение книг помогает увеличить продолжительность жизни и защитить от стресса.

Как информирует
наш источник ученые из Йельского университета в ходе эксперимента доказали, что люди, читающие книги, живут намного дольше. В частности, результат эксперимента, продолжавшегося двенадцать лет, показал, что минимум 200 минут чтения в день помогает полностью
избавиться от стресса . Кроме того, 30 минут ежедневного чтения позволяет увеличить продолжительность жизни.

В ходе эксперимента было установлено, что чтение защищает от ряда заболеваний – например, на 40% понижает риск появления инфаркта или инсульта. А регулярное чтение на свежем воздухе понижает тревожность на 68%. Оказалось, что чтение книг даже полезнее пеших прогулок на свежем воздухе.