Дальнобойщики — о том, как не заснуть за рулем

Люди, которые проводят жизнь в дороге, рассказывают, как бороться со сном и нужно ли это делать

Начинаем серию материалов, в которых специалисты в разных областях дают полезные советы о том, в чем они очень хорошо разбираются. В новом выпуске мы поговорили с дальнобойщиками о том, какими средствами они пользуются, чтобы не заснуть за рулем.

АНДРЕЙ ПОДГОРНЫЙ

Если я понимаю, что хочу спать, то просто ложусь и отдыхаю. Но ситуации разные бывают: если же все-таки ехать нужно срочно, то можно делать перерывы. Мне хватает 15-минутного сна, и я могу потом всю ночь ехать. А вообще, среди популярных средств, которые помогают взбодриться, — кофе и семечки. Но мне лучше чем-то заниматься. Ты занят чем-то, кроме руля, и внимание концентрируется лучше.

Но если все равно чувствуешь усталость, то лучше на десять минут остановиться, выйти и походить по улице. Кофе взять попить, покурить, если куришь, подвигаться как-то. Потом опять садишься и уже с новыми силами едешь.


ЮРИЙ МИРГОРОДСКИЙ

Можно приоткрыть окошко или включить кондиционер, чтобы похолоднее было. Как только начинаешь чувствовать сильную сонливость или расслабление, то необходимо остановиться и поспать. Других вариантов не вижу.


РУСЛАН РАДУЕВ 

Мы как водители вообще не советуем ехать, если человек хочет спать. Но если уж надо ехать, то вариантов взбодриться много: помыться, выпить чай, кофе или минералку. Но я не использую эти методы, а просто ложусь спать. Потому что можно выключиться, как выключатель.


СЕРГЕЙ ХАНГАНУ

Можно перекуры делать почаще, говорить по телефону или с попутчиком.


МИХАИЛ ЕМЕЛЬЯНОВ

Покупаешь лимон и дольками жуешь. Реально выручает, во всяком случае лучше энергетика.


АНДРЕЙ ВДОВИН

Просто встать и поспать, хотя бы несколько минут — это самый надежный и безопасный способ борьбы со сном. В худшем случае одно мгновение — и вам уже никто не сможет помочь, и бороться не придется. А вокруг тоже люди едут и хотят добраться до своего пункта назначения. Об этом нужно думать, прежде чем начинать бороться со сном. Хотите спать — останавливайтесь и спите.